دسته بندی کتاب‌ها منو
دسته بندی کتاب‌ها

نهایت عضله (اصول برنامه نویسی پیشرفته برای حداکثر حجم عضله)

نهایت عضله (اصول برنامه نویسی پیشرفته برای حداکثر حجم عضله)
ناشر انتشارات حتمی
نویسنده
مترجم
تعداد صفحات ۲۴۰
قیمت پشت جلد ۲۴۹,۰۰۰ تومان
قیمت فروش ۲۲۴,۱۰۰ تومان
۱۰٪ تخفیف

فصل 1 علم هایپرتروفی: چه چیزی باعث رشد عضله می‏شود؟
فصل 2 زمان بندی
فصل 3 تمرینات عضلات پشت ، سینه و شکم
فصل 4 تمرینات عضلات شانه و بازو
فصل 5 تمرینات عضلات پایین تنه
فصل 6 گرم کردن
فصل 7 مرحله شروع برنامه
فصل 8 مرحله قدرت
فصل 9 مرحله سوخت‌وسازی
فصل 10 مرحله دستیابی به حداکثر حجم عضله
فصل 11 تغذیه
فصل 12 تمرینات هوازی
فصل 13 پرسش و پاسخ

ناشر انتشارات حتمی
نویسنده
مترجم
طبقه بندی
نوبت چاپ 2
تاریخ چاپ ۱۴۰۱
شابک 9786003556003
قطع کتاب رحلی
تعداد صفحات ۲۴۰
قیمت پشت جلد ۲۴۹,۰۰۰ تومان
قیمت فروش ۲۲۴,۱۰۰ تومان
زبان کتاب فارسی

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
حروف بزرگ و کوچک یکسان است.